8 razloga da koristite čaj od lipe

Čaj od lipe je blag i osvežavajući napitak. Pijenje čaja od lipe može pomoći da se opustite, bolje spavate i umirite stomak.

Čaj od lipe je poznat po svojim umirujućim svojstvima već vekovima. Pravi se od drveta lipe koje raste u Severnoj Americi, Evropi i Aziji. Tilia cordata, ili sitnolisna lipa, smatra se najmoćnijom vrstom.

Lipa za zdrav život

U Glina kozmetici, brendu prirodne kozmetike, uvek se zalažemo za prirodna rešenja koja podržavaju vaše zdravlje i blagostanje. Čaj od lipe je samo jedan od mnogih prirodnih proizvoda koje možete uključiti u svoj svakodnevni život za bolje zdravlje i vitalnost. Pridružite nam se na putu ka zdravijem životu uz prirodne proizvode!

8 izvanrednih prednosti čaja od lipe

Čaj od lipe u prirodnoj medicini se koristi za snižavanje krvnog pritiska, smirivanje nervoze i olakšanje problema sa stomakom. Da biste napravili ovaj čaj, cveće, listovi i kora se kuvaju i natapaju. Svaki od ovih sastojaka ima svoje zdravstvene koristi.

1. Lipa za Opuštanje i Smirenje – Prirodni Način za Smanjenje Stresa

Uživanje u toploj šoljici čaja može biti veoma umirujuće. Ali, čaj od lipe nudi više od običnog čaja. Njegovi slatki cvetovi su poznati u prirodnoj medicini po tome što pomažu da se opustite i smanjite simptome anksioznosti. Neke studije podržavaju ove tvrdnje. Jedna studija na miševima je pokazala da ekstrakti pupoljaka Tilia tomentosa, vrste lipe, imaju snažna umirujuća svojstva. Istraživači su otkrili da ovaj ekstrakt lipe deluje slično kao gaba-aminobuternu kiselina (GABA), hemikalija u mozgu koja pomaže da se smanji uzbuđenje u nervnom sistemu. Dakle, čaj od lipe može pomoći da se opustite, ali je potrebno još istraživanja da bi se tačno razumelo kako to funkcioniše.

2. Čaj od Lipe Protiv Upale

Hronična upala može doprineti razvoju mnogih bolesti, kao što su dijabetes tipa 2 pa čak i rak. Antioksidansi su supstance koje pomažu u borbi protiv upale i smanjuju rizik od bolesti. Flavonoidi, vrsta antioksidansa, nalaze se u cvetovima lipe, dok su tilirozid, kvercetin i kemferol prisutni u pupoljcima lipe. Tilirozid je snažan antioksidans koji deluje hvatajući slobodne radikale u telu, sprečavajući oksidativna oštećenja koja mogu izazvati upalu. Kemferol takođe pomaže u borbi protiv upale, a neke studije pokazuju da može imati i antikancerogena svojstva..

3. Lipa za Smanjenje Bola – Prirodni Lek za Olakšanje

Hronični bol pogađa mnoge ljude širom sveta. Zanimljivo je da neki antioksidansi u čaju od lipe mogu pomoći u ublažavanju bola. Jedna studija je pokazala da tilirozid, antioksidans iz čaja, smanjuje otok i bol kod miševa za oko 27% i 31%. Takođe, studija na ženama sa reumatoidnim artritisom je pokazala da kvercetin, još jedan antioksidans iz čaja od lipe, značajno smanjuje bol i upalu.

4. Čaj od Lipe kao Prirodni Diuretik – Blagotvorni Efekti na Telo

Unutrašnja kora drveta lipe ima diuretske i dijaforetske efekte. Diuretik je supstanca koja podstiče telo da izluči više tečnosti, dok je dijaforetik supstanca koja pomaže hlađenju groznice podsticanjem znojenja. Čaj od lipe se u narodnoj medicini koristi za podsticanje znojenja i produktivnog kašlja kod manjih bolesti kao što je prehlada.

U Nemačkoj se preporučuje pijenje 1-2 šoljice (235-470 ml) čaja od lipe pre spavanja za odrasle i decu stariju od 12 godina kako bi se podstaklo znojenje. Ovi efekti mogu biti posledica kombinacije biljnih jedinjenja u čaju, posebno kvercetina, kemferola i p-kumarinske kiseline.

5. Kontrolu Krvnog Pritiska sa Čajem od Lipe

Neki biljni sastojci u čaju od lipe, kao što su tilirozid, rutozid i hlorogenska kiselina, mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska. Studija na miševima je pokazala da tilirozid, antioksidans iz čaja od lipe, utiče na kalcijumske kanale u srcu. Kalcijum igra važnu ulogu u kontrakcijama srčanih mišića. Miševima su davane različite doze tilirozida, i kao rezultat, njihov gornji pritisak se smanjio.

Ovo može objasniti zašto se čaj od lipe koristi u pirodnoj medicini za snižavanje krvnog pritiska. Važno je napomenuti da se čaj od lipe nikada ne sme koristiti kao zamena za lekove za srce koje vam je prepisao lekar.

6. Lipa za Bolji San – Spavajte kao jagnje

Kvalitet i trajanje sna značajno utiču na vaše zdravlje. Čaj od lipe se često koristi za poboljšanje kvaliteta sna. Njegovi biljni sastojci imaju jaka umirujuća svojstva, koja mogu pomoći da se opustite i lakše zaspite. Mnogi ljudi kroz vekove su koristili čaj od lipe kao prirodni lek za nesanicu i smirenje pre spavanja. Njihova iskustva ukazuju da ispijanje tople šoljice čaja od lipe pre spavanja može pomoći da lakše zaspite i uživate u mirnijem snu.

7. Čaj od Lipe za Stomačne Probleme

Kao i svaki vrući čaj, čaj od lipe pruža blag toplotni efekat i hidrataciju. Ove karakteristike pomažu da se umiri vaš digestivni trakt, jer voda pomaže hrani da se kreće kroz vaša creva. Narodna medicina često preporučuje čaj od lipe za ublažavanje stomačnih tegoba. U jednoj maloj studiji na deci sa dijarejom otpornom na antibiotike, tilirozid (jedan od antioksidanasa u čaju od lipe) pokazao je snažna antibakterijska svojstva. Iako je ovaj antioksidans ekstrahovan iz drugog cveta, nalazi se i u čaju od lipe.

8. Sok od Lipe – Kako Spremiti

Dodavanje čaja od lipe u vašu ishranu je vrlo jednostavno. Pošto može pomoći u opuštanju i boljem snu, idealno je popiti šoljicu pre spavanja. Možete ga piti samostalno ili dodati krišku limuna i kašičicu meda za bolji ukus. Takođe, možete natopiti nekoliko kesica čaja od lipe preko noći u vodi sobne temperature i uživati u njemu kao osvežavajućem ledenom čaju leti. Ako je moguće, potapajte listove čaja bez filter kese, jer studije pokazuju da to pomaže u zadržavanju više antioksidanasa.

Iskoristite Prirodni Lek za Zdravlje i Opuštanje

Čaj od lipe je prirodno sredstvo koje može doneti mnoge prednosti za vaše zdravlje, od pomoći u opuštanju i boljem snu, do smirivanja digestivnog trakta i smanjenja blagog bola. Ova biljka se vekovima koristi u narodnoj medicini i njeni blagi, ali efikasni efekti čine je odličnim dodatkom vašoj ishrani.

 

Uvek treba biti umeren ali to se odnosi samo na zdrave namirnice kao što je čaj od lipe, dok ssa štetnim namirnicam ne možemo biti umereni jer njih ne treba nikako da koristimo. Pre nego što počnete redovno da konzumirate čaj od lipe, posebno ako uzimate lekove ili imate zdravstvene probleme, savetujemo da se konsultujete sa lekarom. Ako ste alergični na bilo koji sastojak lipe, izbegavajte ovaj čaj.